대추차 만드는법 효능은?

대추차 만드는법 효능은?

안녕하세요 오늘은 대추차 만드는법 과 효능까지 모든것을 알아볼까하는데요 대추를 달여서 만들어냈다고 해서 알려진 한국의 전통차로써 알려진 이차는 오래전부터 어르신들의 전유물로써 노화를 막는다고 알려진 차입니다.따로 민간요법으로써도 많은 활용이 되었을만큼 효과가 탁월하다고 알려져있는데요 조 또는 목밀이라고도 불리는 대추, 표면에는 적갈색이 띄었으며 빨갛게 익으면 단맛까지 나는데요 이 과실은 생식말고도 다양한 식재료에도 포함이 되곤합니다.건과로서 약재에도사용이 되고있는 중이랍니다.오늘은 대추차 만드는법과 어떠한 효능들이 있는지 그리고 부작용은 어떤것들이 있는지 하나하나 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

대추차 만드는법 ?

전통차라고 알려진 대추차 전통차답게 ? 대추차 만드는법도 쉽다고 알려져있습니다.재료는 대추와 잦,베이킹소다입니다.베이킹소다를 녹인물에 대추를 넣어서 세척의 작업을 거치는데요 이때 굳이 베이킹소다말고 물로써도 세척을 하셔도 무관합니다.주름이 많이 있다고 알려져있기때문에 더깨끗하게 씻으려면 필요하답니다 >손질을 하고난 대추를 물10컵정도와 함께 끓이기를 시작합니다 (이때 대추와 함께 생강도 포함시키는것이 몸에도 좋다고 하는데 없으시다면 패스)>중간정도의 불에서 약30분간 끓여주십니다>충분하게 끓였다고 생각이 되신다면 채에다가 대추를 걸러주시길바랍니다>마무리로는 달달한꿀과같은것들을 추가하셔서 드시면됩니다 (생으로 드시기에는 조금 부담이 가시는분들은 개인기호에 맞춰서 달달한 꿀과같은것을 추가하시길바랍니다) 

대추차 만드는법) 효능은 어떤것이 있을까?

노화방지및 피부관리에 좋다고 알려진 전통차인데요 많은분들이 찾고 드시고있는만큼 그효능은 입증이 되어있답니다.더 자세하게 어떠한 효과들이 있을까요 첫번째는 바로 냉증과 더불어 빈혈의 개선효과가 있습니다.이 대추에는 철분성분이 풍부하게 함량이 되어있기때문에 여성분들의 고민이 되는 냉증을 예방할수있는데요 따로 빈혈까지 예방이되는데 이 철분이 부족할시에 생기는 증상중에서는 피부염과 탈모 피

로등의 현상이 있을수있습니다.

두번째는 고혈압예방입니다.

칼륨성분이 함량이 되어있는데 이 칼륨성분이 채네에 있는 나트륨의 성분들을 조절해주기때문에 혈압을 낮추어주는데에도 탁월한 효과가 나타나는데요 이 칼륨성분이 부종에 효과가 있기때문에 체내에 있는 노페물까지 배출을 시켜주는 역할을 하고있습니다.

세번째는 두통관련 예방입니다

만성두통이있으신분들 두통에 관련해서는 수많은 이유들이 있는데요 이빨과 사랑늬 그리고 이유없는 만성두통이 있다고합니다.대추에는 마그네슘이 들어있는데 이 마그네슘이 혈관에 칼슘등이 굳어진것들을 예방하기때문에 고지혈증,동맥경화등 의 예방효과가 있답니다.따로 우리의 몸에 긴장을 풀어주는 역할을 하기때문에 만성두통이 있으신분들도 효과를 보실수있습니다.

불면증,우울증 예방

칼슘이 부족해서 생긴다는 불면증은 대추차가 예방을 할수있는데요 앞선 설명드렸던 대추에는 칼슘이 함량이 되어있기때문에 칼슘부족으로 일어나는 불면증을 예방할수있습니다.칼슘이 부족해지면 많은 증상을 야기한다고 하는데 우울증과 불면증은 이증상의 원인이 되는 역할을 한다고 보시면 된답니다.따로 마그네슘은 행복감을 느끼게한다는 세로토닌을 생성을 시키는데 정신적인 고통이 있다는 불면증과 우울증을 예방하는데에 효과를 나타냅니다.

다이어트에는 대추차

노페물의 배출에 좋은 효과를 나타내는데요 대추차를 복용하면서 운동을 하신다면 많은 효과를 누릴수있습니다.사포닌 성분이 함량이 되어있고 이 사포닌성분은 변비,부종해소효과를 기대할수있습니다.따로 비타민B1,B2함량은 신진대사를 활발하게 하기때문에 비만의 예방에도 효과를 볼수있습니다.

대추차 만드는법) 부작용은 어떤것이 있을까? 주의할점

뭐든지 몸에 좋은 음식이라도 많이 먹거나 자주섭취하면 부작용이생길수있는데요 대추차 또한 이 부작용을 피할수없습니다.평소에 몸에 열이 많으신분들은 피하시는것이 좋은데요 따뜻한 성질이 강한 차이기 때문에 생기는 현상입니다 따로 현재 상태에 있을때 열이 많이 나실때에는 피하시는것이 좋습니다. 대추차를 끓이기에 앞서 설익은 대추의 경우에는 설사나 복통과도 같은 증상을 유발시킬수있기때문에 피하시는것이 좋습니다.충치와 관련하여 이빨상태가 조금 안좋으신 분들도 피하시는것이 좋은데요 충치,치통,황달의 증상이 있으신분들은 섭취를 하지않으시는편이 좋습니다. 

따로 대추차에 같이 들어가면 안되는 것들중하나는 바로 파 인데요 파는 대추와 상극이라고 알려진만큼 함께 먹는것을 권장하지않습니다.다이어트를 하기위해서 자주섭취하는것을 피하시는것이 좋으며 뭐든지 과다하게 섭취하는것을 피하시는것이 좋습니다.

이렇게 대추차 만드는법 그리고 효능까지 알아보았는데요 

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