사과대추 효능알고먹어요

사과대추 효능 알고먹어요

안녕하세요 오늘은 사과대추 효능과 관련하여 알아볼까하는데요 초겨울에 잠깐 나오고 나서 다시 빠르게 사라진다고 알려져있는데요 일반대추보다도 3~4배정도 크다고 알려져있다는 사과대추는 맛도 맛이지만 일반 과일처럼 맛있게 먹을수도 있다고 하는데요 독소를 배출해주는 리코펜성분이 함량이 되어있어서 아침에 먹는게 좋다고 알려진 이것! 어떠한 효능들이 있을까요 사과대추 효능과 더불어 부작용과 보관방법 등등을 정리해서 알아보도록 하겠습니다. 

사과대추 효능) "면역력향상"

일반대추와는 달리 크기가 더 큰만큼 다양한 영양소를 품고있는데요 대추안에 있는 성분인 라이코펜,폴리페놀,등등의 성분들은 항산화 작용을 하는 성분들로 구성이 되어있기때문에 신체에 유해한성분들을 제거하는데에 있어서 좋은 효능을 누릴수가 있습니다.감기와 더불어 각종 질환들을 미리 예방하는데에 있어서 세균과 바이러스의 침입등을 차단하는데에 큰역할을 하는 부분입니다

사과대추 효능) "피부관리"

이 대추에는 일반적으로 비타민 C의 함량이 매우높은 편으로 함량이 되어있는데 그냥 먹는것보다는 말려서 섭취할시에 일반 대추보다 약 100배에 달하는 비타민의 함량이 높아지는 기준을 보이고있습니다.많은 비타민의 섭취는 피부의 콜라겐 합성을 유도하면서 피부미용에도 좋은역할을 하며 주근깨와 더불어 피부를 깨끗하게 만들어주는데에 큰역할을 합니다

사과대추 효능)"노페물 배출효과"

이 대추에는 수많은 식이섬유가 들어있는데요 풍부하게 함량이 되어있는 식이섬유 그자체는 장내의 환경을 개선해주는 효과뿐만아니라 장내에 있는 노페물들을 배출해주는데에도 탁월한 효과를 가지고있습니다.이러한 노페물 배출의 효과는 변비에 큰도움이 될뿐만아니라 몸에 독소를 흡수하고 제거하는데에도 큰역할을 합니다

사과대추 효능)"피로회복"

대추 특유의 단맛을 내는 성분중에 갈락토오즈,맥아당등의 성분들은 단맛을 내는데에 역할을 한다고 알려져있는데요 심신을 안정시키는데에도 많은 도움을 준다고 알려진 이성분들은 우울증과 더불어 불면증 그리고 피로회복에도 많은 도움을 준다고 알려져있습니다.

사과대추 부작용은?

모든 음식이 있는 부작용은 어떤 부작용이있을까요 대추는 따뜻한 성질이 있다고 알려져있는데요 평소에 열이많거나 감기와 같은 열이 나고있는 상태에서 섭취할시에는 부작용을 초래할수도있다고 합니다 그리고 충치와 같은 잇몸질환이 있으신분들도 피해주시는 것이 좋은데요 충치나 치통그리고 황달과 같은 증상이 있으신분들도 피해주시는것이 좋다고 합니다. 따로 대추와 같이 먹으면 안되는것들중 하나인 "파"는 음식의 궁합자체가 맞지않다고 알려져있으며 덜익은 사과대추를 섭취할시에는 설사와 복통을 유발할수있으니 조심해주시는것이 좋습니다.

비타민C가 귤에 비해서10배나 많이 들어가있고 일반 사과에 비해서 20배나 들어가있다고 알려져있는 사과대추는 많은 사랑을 받는 대추중 하나인데요 환절기에먹거나 다이어트에도 활용이되는만큼 많은 활용을 기대할수있습니다.뭐든지 과하게 섭취하면 몸에 좋은것들도 독이 될수있으니 적절하게 섭취해주시길 바랍니다.좋은정보가 되셨다면 아래의 하트버튼 한번눌러주세요 감사합니다

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