블루베리 효능

블루베리 효능

안녕하세요 오늘은 블루베리 효능에관련하여 몇가지정보를 알려드릴까하는데요  탄수화물과 무기질로 아연,과 망연을 많이 함유하고있다고 알려진 이것은 많은 분들이 알고는 있지만 사서 먹지는 않는 것에 속하곤 하는데 미국타임즈에서는 세계 슈퍼푸드 10대의 건강식품혹은 미래의 식품으로 선전을 하고있습니다.몸에 좋다고 알려져있는만큼 다양한 효능들을 가지고있는데요 많은 분들이 알고 있는 성분인 안토시아닌의 성분이 다량 함유되어있어 항산화의 효과를 누릴수있습니다. 이성분은 노화방지와 활성산소를 보다 효과적으로 억제를 한다고 알려져있는데 자연적으로 발생하는 세포의 노화를 늦추어주는데에도 효과를 지니고있습니다.더욱 자세하게 블루베리 효능은 과연 어떤 효능들이 있는지 한번 알아보도록하겠습니다.

 

블루베리 효능"정신건강에 매우좋다"

몸에 관련하여 효능들만을 가지고있는 제품들이 다량으로 있지만 이 과일은 정신력의 감퇴를 예방할수있는것으로 알려져있는데요 하루에 한컵정도씩만 섭취를 할시에는 정신건강에 매우 중요한 역할을 하는 치매와 같은 질병들을 예방할수있기때문에 외국에서는 더욱 많은 사랑을 받는 과일중하나입니다.

블루베리 효능"다이어트에도 좋은 효과를 기대할수있다"

많은 분들의 건강상의 문제가 일으켜지는 문제인 바로 비만의 경우에는 다양한 건강상의 위협으로 다가오는 질병을 가져올수있는데요 여성이든 남성이든 이 비만에서도 효과를 볼수있습니다.한국에서는 살과의 전쟁이 많이들 일어나는데요 곧다가올 여름에는 더욱 많은 소요가 발생되리라 생각이 드는데요 정확하게 200그램당 칼로리만 110그램이 들어가있으며 채내지방을 억제하거나 태우는 효과를 지니고있습니다.건강한 체중감량 혹은 다이어트를 생각하시는 분들에게는 매일 꾸준하게 섭취하는것이 건강한 몸을 유지하는데에 큰역할을 볼수있으리라 생각이됩니다.

블루베리 효능 마지막"다양한 성인병에서 효과적이다."

많은 성인들의 골칫병인 성인병은 건강상에서도 불편함을 느끼게하는데요 이 블루베리는 혈관상에 문제에 관련하여 피를 맑게해주는데에 큰역할을 합니다.이에따라서 발생할수있는 성인병의 질병인 동맥경화와 각종 심장질환의 경우에는 병이 도질수있는 것을 미연에 방지하거나 억제를 시켜주는 역할을 하기때문에 다양한 효과를 누릴수있습니다.또한 당뇨와 심장질환에도 큰효과를 누릴수있으니 참고하시길바랍니다.

매번 설명해드리는것이지만 과하단 섭취는 몸에 건강을 주는것이 아니라 불편함을 주기 마련입니다.아무리좋은 건강식품이라도 건강제품이라도 다량으로 섭취할시에는 문제가 되기마련이니 하루에 적정량을 섭취하시길 권장해드립니다.또한 섭취할때 몸에 문제가 생길시에는 빠르게 전문의와 상담을 통해서 해결을 하시길바랍니다.감사합니다.

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