오미자 효능

오미자 효능

안녕하세요 오늘은 오미자 효능에관련하여 알아볼까하는데요 식용과 약용으로 많이들 사용중이라고 알려져있는데요 전국의 산골짜기에흔하게 자라는 낙엽덩굴나무로 불리고있습니다.이러한 오미자는 짠맛과 단맛 그리고 신맛 매운맛과 단만까지 많은 맛을 내는데 이러한 효소들을 담아서 만든것이 1년에 한번씩만들어먹는 건강식으로도 불리울만큼의 건강식품으로 알려져있습니다.오미자의 수확철은 9월~11월사이로 알려져있으며 자주 섭취할시에는 피로회복과 기관지건강등의 효능을 누릴수있다고 알려져있습니다.건강식으로도 만능 피로회복제로도 알려져있는 오미자 효능 다른것들은 어떤것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

오미자 효능"면역력의 증가"

우리의 몸에서 가장중요한것은 과연 무었일까요 면역력 또한 포함이 되는것중에 하나인데요 감기와 같은 질병들을 예방하는데에 있어 면역력은 빠질래야 빠질수없는것중에 하나입니다.면역력이 떨어졌을때 각종 질병들에게 걸릴 확률이 늘어나는 것처럼 면역력을 증가시켜주는 음식중 하나인 오미자는 항산화의 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 항산화성분들은 각종 바이러스 및 박테리타에서로부터 나오는 염증과 같은 것으로부터 몸을 보호하고 어른보다는 면역력이 약한 아이들에게는 꾸준한 섭취를 통한 면역력증가는 아이들에게있어 알맞는 건강식품이라고 하겠습니다.

 

오미자 효능"기관지 개선"

기관지의 개선효능이 있는데요 오미자에는 시자드린의 성분이 함유가 되어있는데 이성분은 호흡기의 주위를 깨끗하게 만들어 주며 페속에 있는 점액들을 제거해주는 역할을 하게됩니다.또한 자주 섭취할시에는 기관지 안에있는 염증까지 제거해주는 효능을 지니고있어서 평소에 가래가 많이 끼시는 분들에게는 꾸준한 섭취를 통해서 개선의 효능을 볼수있습니다.

 

오미자 효능"다이어트의 효능"

많은 여성분들의 고민 바로 다이어트에도 효능을 가져올수있는데요 주석산 사과산과 비타민c가 함유가 되어있어서 체네에 있는 지방을 태우거나 몸밖으로 배출하는 역할을 수행하기때문에 다이어트에도 빠질수없는 효능이 되겠습니다.또한 칼로리 자체로도 100kg당 약 20kg칼로리로 매우 적기때문에 더욱 효과적으로 다이어트의 효과를 볼수있습니다.

 

오미자 효능"피부미용및 노화방지"

앞선 설명드렸던것과 같이 몸에 좋은 항산화성분이 풍부하게 함유가 되어있는만큼 체내에 쌓이면 안좋은 질병을 유발시킬수있는 활성산소를 배출하는데에 있어서도 효능을 발휘하는데 이러한 배출의 효능으로 여드름과기미 주근깨와같은 피부의 트러블에 관하여 피부를 보호하는 역할을 하게됩니다.피부의 노화를 활성화 하는 활성산소의 억제열할을 노화의 방지에도 탁월한 효과를 볼수있습니다.

 

오미자 효능"뇌건강"

성분중 하나인 항노화기능을 가지고있는데 이 황노화 기능은 뇌와 간에있는 단백질의 함량을 증가시키는 역할을 하게되는데 이러한 뇌세포의 자극에서는 기억력의 향상과 더불어서 기억력상승 그리고 집중력,치매예방에도 효능을 발휘합니다.

 

이외에도 오미자 효능중에는 정력증진.위건강개선,당뇨의 예방등등 다양한 효능들을 가져올수있습니다.꾸준하게 섭취하신다면 더좋은 효능을 가져올수있습니다.섭취의 방법에는 찬물에 담구어두었다가 끓는물에 우려서 먹는 방법이 있는데 이외에 방법에도 인삼과 같은 것과 함께 차로 끓여먹는 방법등이 있습니다.그냥 섭취할시에는 쓴맛이 강할 경우도 있기때문에 꿀과 곁들여서 드시는 방법도 좋습니다.

0123