완두콩 효능과 파종시기

완두콩 효능과 파종시기

안녕하세요 오늘은 완둥콩 효능과 파종시기에 관련하여 알아볼까하는데요 완두콩은 서늘한 기후를 좋아하는 식물로써 짧은 기간에 수확이 가능한 식물중하나로 꼽히는데요 파종을 하는데에있어 두가지로 나누어서 분류를 하는데 덩굴로 구성이되어있는것과 키가 작은 종류로 구성이 되어있습니다.다양한 비타민들과 탄수화물 그리고 단백질까지 함유가 되어있는 식물로써 우리의 두뇌에 활기를 띄움은 물론이고 다양한 효능들이있는데요 그냥 섭취하는것보다는 알고먹는것이 효과가 더좋다고 해야할까요 어떠한 효능들이 있는지 그리고 파종시기는 어떤때에 이루어지는지 좀더 자세하게 알아보도록하겠습니다 완두콩 효능과 파종시기 알아볼까요?

 

완두콩 효능 파종시기)"1.다이어트의 효능"

많은 분들이 다이어트에 대해서 고민을 하고 식습관을 고치고 고생을 하시는데요 다양한 건강식품들이 나오는만큼 이 완두콩 또한 다이어트에 대해서 효능을 지니고있습니다.콩중에서도 식이섬유가 가장많이 포함되어있다고 알려져있는데요 이러한 식이섬유는 무엇일까요 적게 먹어도 식이섬유가 많이 포함되어있는 제품들을 섭취할시에는 포만감을 느끼기에 더욱 좋다고 알려져있는만큼 다이어트에도 효과적으로 볼수있고 식이섬유가 많이 있는만큼 장의 활동또한 원할하게 개선을 해주고있습니다.이러한 장의 개선효과는 변비의 예방과 콜레스트롤 수치를 저하하는데에도 효과를 지니고있습니다.

 

완두콩 효능 파종시기)"2.두뇌활동의 개선"

여기에는 콜린이라는 성분이 함유가 되어있는데 뇌세포의 활발한 활동을 도움을 줄뿐아니라 뇌가 더욱 건강해지는데에 있어 콜린의 효과를 누릴수있습니다.또한 간에 이롭다고 알려져있는데요 나이가 점차 들어가면서 어쩔수없이 걸린다는 치매의 예방에도 효과를 주고있습니다 인지능력의 상승에 많은 도움이 된다고 알려져있는만큼 두뇌활동의 개선효과에도 특히 좋다고 알려져있습니다.

 

완두콩 효능 파종시기)"위암과 간질환예방"

앞선 설명드렸던 완두콩에 함유가 되어있는 콜린의 성분은 간질환을 예방하는데에 도움을 주고있는데요 술을 자주 섭취하시는 분들에게는 위험하다고 알려져있는 간질환을 예방할수있다고 알려져있습니다.또한 쿠메스트롤이라는 폴리페놀 성분이 함유가 되어있어 위암을 예방하는데에 있어 효능을 발휘하고있습니다.이 성분은 몸속의 암세포가 자라나는것을 예방하고 발암물질의 해독효과까지 기대해볼수있습니다.

 

완두콩 효능 파종시기)"여성건강에 있어 으뜸"

다양한 보양식과 건강식들이 있지만 여성들에게 있어서 특히 좋은 음식은 완두콩이라고 불리울수있는데요 함유가 되어있는 이소폴라본의 성분은 여성호르몬과 비슷한 작용을 도움을 주는것으로 알려져있으며 폐경이 발생하기 전이나 이후에 올수있는 우울증과같은 증세를 억제하는데에 있어 많은 영향을 줄수있습니다.

 

완두콩 효능 파종시기)"성장기에 도움이된다"

앞서 많은 부분들의 효능들을 알아보았는데요 콩중에 콩이라는 완두콩에서는 엄청나게많은 단백질들이 구성이되어있는데 추가적으로 비타민 가지 함유가 되어있습니다.아이들의 영양식이라고 불리울만큼 많은 단백질과 비타민의 구성이 되어있어서 성장기의 아이들에게는 지속적으로 섭취할시에 성장과 발육에 크게 도움이 된다고 알려져있습니다.또한 칼슘성분까지 있어서 지속적인 섭취시에 큰효과를 기대해볼수있습니다.

 

완두콩 파종시기는 언제일까요?

빠르게 파종을 하려고 한다고 하면 3월에 하게된다면 조금더 빠르게 수확을 할수있는데요 평균3~4월쯔음에 심기를 시작한다고 알려져있습니다.완두콩을 심은후에 기온이 높을수록 파종시기가 빨라지는데요 기온이 낮을시에 싹이 올라오는데에 3주정도가 걸린다고 알려져있습니다.적당히 자라기 시작할시에 20도를 넘어갈시 빠르게 파종한다면 4월말쯔음에 혹은 5월초에 꽃이 피기시작하면서 6월에 수확을 한다고 알려져있습니다.평균적으로 6월10~이후에 파종을 한다고 알려져있습니다.

 

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