구기자차 끓이는법 효능은?

구기자차 끓이는법 효능은?

안녕하세요 오늘은 구기자차 끓이는법 그리고 효능에 관련하여 알아볼까하는데요 하수오와 인삼 과같이 3대 명약중에 하나로 알려지고있는 이차는 과거에 유명한 중국의 진시황이 먹었다고 하는데에서 인기를 얻고있습니다.구기 나무에서 열리는 이 구기로 사용하는 차로써 분말을 물에 타서 자주 섭취를 하시는데요 이차는 단기간에 효과를 본다고 하면 효고가 적고 장기간에 걸쳐서 섭취를 하셔야 효과를 볼수있다고 하는만큼 장기간에 걸쳐서 섭취를 하시는 분에게 좋다고 합니다.오늘은 구기자차 끓이는법과 효능 그리고 어떤 부작용까지 있는지 각각의 다양한 관점에서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

구기자차란?

한반도 전역에 자생하는 것으로 낙엽 관목으로는 약1~2미터정도로 보이는데요 줄기는 갈수록 밑으로 처지는 현상으로 잎이 나는 부위에는 가시가 있고 잎에서는 타원형으로 여러겹이 겹쳐서 보입니다.4월에는 보라빛의 꽃이피는 것을 볼수있습니다.정확한 형태는 타원형으로 한쪽이 뾰족하며 길이는 약1.5~2m 정도이며 따로 구매할때에는 색이 붉은것이 좋습니다.

 

구기자차 끓이는법?

1)구기가 25g정도를 씻은후 물 1.5리터 정도를 넣은후 끓여줍니다

2)물이 끓기 시작하면 약불로 줄인후에 약1시간정도를 다시끓여줍니다

3)물의 양이 약 절반이 줄게되면 식힌후 냉장보관을 시작합니다

4)하루에 한번씩 종이컵의 3/2정도를 섭취해줍니다

"구기자차 주의사항"

많은 분들이 부작용에 관련하여 묻고는 하는데요 이 차에서 관련하여 부작용은 없다고 해도 무방할만큼 특별하게 부작용은 없는데요 하지만 성질이 차가운 식품으로 분류가 되어있기때문에 평소에 몸이 다른사람들보다 조금찬분들에게는 소화기능이 약한분들에게는 조금 주의가 요하는 식품입니다.이 주의사항은 과다섭취를 하였을때를 가정하여 복통과 설사를 유발할수있습니다.섭취시에 몸에 열이 생기거나 혹은 염증이 생길시 부작용을 초래할수있으니 복용을 삼가하시길 바랍니다.

구기자차 끓이는법) 과연 효능은 어떻게 될까요? "면역력의 향상"

이 차에 풍부하게 들어가있는 비타민 C는 피로회복과 더불어 면역력의 큰상승을 시켜주는데요 이러한 면역력의 중요성은 우리몸에 있는 세균이나 외부의 바이러스에 의해서 이루어지는 각종 질병이나 감기왁 같은 것들을 미리 예방해줌으로써 그역할을 톡톡히 한다고 볼수있습니다.이 구기자차를 꾸준하게 섭취하신다면 질병예방에 큰도움이 될것입니다.

"노화방지를 할수있다"

이 차에 들어가있는 풍부한 비타민과 더불어 미네랄 성분은 채네에 있는 유해한 성분을 분해해주는 역할과 더불어 활성산소를 제거해줍으로써 세포의 손상을 막아주는데에 큰역할을 합니다.이러한 효과는 노화를 방지할 뿐만아니라 기미와 주근깨를 제거해주는 역할을 합니다.

구기자차 끓이는법)"눈건강에도 좋다"

눈의 피로는 누구나 피해갈수없다고 합니다 .이러한 피로도를 해결해줄수있는것이 바로 구기자차 인데요 베타카로틴과 제아잔틴이 풍부하여 눈의 피로를 회복해주거나 시력의 개션효과에도 큰영향을 주는것으로 알려져있습니다.이러한 효과는 시력저하를 막아줍은 물론이고 각종 눈질환에 관련하여서도 효과를 볼수있다고 알려져있습니다.

구기자차 끓이는법)"정력향상및 혈관질환의 예방"

이차는 과실 비아그라라고 불릴만큼 체네의 양기를 많이 보충해주는데에도 큰역할을 하고있는데요 체네의 양기를 보충해줄뿐만아니라 혈액의 흐름또한 원할하게 해주어서 발기부전및 성기능에서도 다양한 효과를 누릴수있습다.속담중에 혼자사는 남자는 먹으면 안된다는 말이 있을정도로 향상과 더불어 간장과 신장의 보호에도 큰역할을 합니다.그리고 구기자차 안에 있는 베타인 과 루틴성분으로 혈중에 있는 콜레스트롤 수치를 낮추어줌은 물론이고 혈관을 튼튼하게 만들기때문에 혈관질환의 예방에도 큰도움을 줍니다.

"탈모예방 및 뇌기능의 성장"

철과 인 칼슘이 풍부하게 함량되어있기 때문에 모발건강에도 큰도움이 된다고 알려져있는데요 모든 사람들의 고민이 되는 탈모예방에도 큰역할을 한다고하니 꾸준하게 섭취함으로써 각종 다양한 효과들을 누릴수있는 기회 아닐까 싶습니다.꾸준하게 섭취시에는 흰머리가 자라는것을 방해해줌은 물론이고 뇌기능의 활성화를 시켜줌으로써 정실을 맑게해주는데에도 큰역할을합니다.

이렇게 구기자차 끓이는법 과 각종 효능 그리고 부작용에 관련하여 간략하게나마 알아보았는데요 좋은 정보가 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다