감기 빨리 낫는 방법 알아보자

감기빨리낫는방법 알아보자

감기.. 겨울이 다가와서 그런지 많은사람들이 고생을 하고있다.많이들 감기는 호흡기 질환으로 할고있는데 따로 분류를 하자면 감영성질환,소아청소년질환,호흡기질환으로 분류가 되고있다.오늘은 감기빨리낫는방법으로 어떤방법들이 있는지 그리고 원인과 증상에 관련하여서도 알아보겠습니다.대게 식욕부진과 두통 그리고 목의 통증까지 증상은 다양하게있는데 약을 처방하는것도 좋지만 감기빨리낫는방법으로 다른방법까지 추가한다면 더욱빠른 치료가 가능합니다.

감기걸렸을때의 증상은?

많은 종류들이 있는데 종류에 따라 그증상은 다릅니다.대체로 재채기,콧물,울혈등으로 구분을 하고있는데요 목이 아프거나 가래가 많이 나오는 증상또한 주된증상으로 분류를 하고있습니다.이외에도 기침과 발열 그리고 두통 ,피로등 다양한 증상을 호소할수도있습니다.보통 감기에 걸렸을때 5일에서 7일정도로 지속이 되는데요 기침과 콧물의 경우에는 1주를 넘길수도있습니다.성인의 경우 1년평균 감기에 걸리는 횟수는 2~4회정도이며,아이의 경우 1년에 12회까지 걸리기도하는 흔한병명중하나입니다.

감기빨리낫는방법은 어떤게있을까?

첫번째로 따뜻한 물을 많이 마시는것이 좋습니다.따뜻한물 자체가 가래가 풀리는 효과와 부어있는 인후가 안정적이게 변화가 되는데 이때 많은 도움이 되고있습니다.따로 따뜻한 물을 마시기 힘들다면 감기에 좋은 유자와 도라지를 같이 넣어서 마시는것도 좋은 방법중 하나입니다.

두번째로는 실내의 습도를 올리셔야합니다.현재 증상으로 코막힘의 증상이 심하시다면 실내의 습도를 조금이라도 올려주시는것이 증상을 완화하고 해결하는데에 큰도움이 될것입니다.습도는 60~65%정도로 적정온도를 맞추어주시면 됩니다.

세번째로는 반식욕을 해주는것이 좋습니다.하루 30분정도만 반식욕을 해주는것만으로도 예방에 대한 효과를 누릴수있는데요 평소에 사우나와 뜨거운 물에 오래 있기 힘드신분들은 목배개를 수건으로 만들어서 잠깐만 하셔도 된답니다.반식욕은 혈액순환에 관련하여서도 정말 좋은 효능을 지니고있는데요 감기예방과 더불어 생리통,수족냉증(일시적으로 없어지는효능)을 누릴수있습니다.감기도 상체보다는 하체가 차가워지면 걸리기가 더쉬운데요 반식욕으로 해결을 할수있다고하니 가장추천드리는 감기빨리낫는방법중 하나입니다.

네번째로는 비타민c섭취입니다.감기예방에는 효과가 없다는 과학적인 증명이있었지만 감기의 증상완화로써는 효능이 있다고 밝혀졌는데요 하루1000mg를 섭취하게된다면(매일)아이들의 경우에는 약18%의 기간이 감소가 되고 성인의경우 아이들보다는 작지만 약8%의 감소효과를 누릴수있습니다.비타민c알약제품이 많이 나와있기때문에 mg열량을 체크하시고 섭취를 하는것도 빨리낫는방법중 하나가 되겠습니다.

4가지로 간략하게나마 빠르게 낫는 방법을 알아봤는데요 약의 처방도 좋은 방법이지만 이런 방법들로 더욱 빠르게 치료에 도움을 받길 바랍니다.그리고 따로 마스크를 착용을 하시길바랍니다.현제 미세먼지로 인해서 감기에 많이 걸린다고하는데요 바이러스 성의 먼지가 일어서 그런지 마스크 착용으로 많은 부분을 개선할수있다고합니다.추운 겨울 다들 몸조심하시길바랍니다.

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