우뭇가사리 효능

우뭇가사리 효능

안녕하세요 오늘은 우뭇가사리 효능에 관련하여 알아볼까하는데요 한천의 원료로써도 사용이 가능하며 칼로리가 낮은 편이며 식이 섬유 또한 풍부하게 함량이 되어있어서 웰빙 음식으로서도 사용이 용이한 식품으로 각광을 받고있습니다.대체로 4~6월경에 채취를 하는것으로 알려져있는데요 해조류의 일종으로 구분이 되며 남해안에서 생산이 되고있다고합니다. 그렇다면 우뭇가사리 효능은 어떤효능이 있을지 알아보도록 하겠습니다.

 

혈관건강 개선 효과

우뭇가사리의 효능중 하나인 혈관 건강의 개선 효과를 꼽을수있는데요 이는 칼륨이 많이 함량이 되어있기때문에 이런 효능이 발생하고있습니다.칼륨은 혈액순환및 고혈압에 좋다고 알려져있는데요 유해한 콜레스트롤의 수치를 낮추어주는 효과와 더불어 혈관에 있는 전체적인 건강을 이롭게 해주고있습니다.이런 혈관 건강상태의 개선효과로 인해 심근경색, 동맹경화 및 각종 심혈관질환등을 예방할수있습니다.

 

체중감량

앞서 설명드렸던 웰빙음식으로써도 사용이 된다고 하였는데요 식이섬유가 풍부하게 함량이 되어있어서 음식물을 보다 효과적으로 배출시키며 변비예방에서도 좋은 효과를 가지고있습니다.또한 우뭇가사리의 경우 저칼로리에 포만감을 주기 때문에 체중감량을 하시는분들에게 좋은 효과를 가지고있습니다.이 가사리를 녹여서 만든 우무의 경우 다이어트 식단에서는 빠질수없는 필수 기호품이 되고있습니다.

 

구충제의 역할

다양한 영양소가 함량이 되어있는 우뭇가사리는 천연구충제의 역할도 하고있는데요 마그네슘, 나트륨,칼륨,칼슘등등의 영양소 뿐아니라 철과 아연등까지 포함이 되어있는 영양분으로 구성이 되어있습니다.이러한 풍부한 영양소들의 집합은 건강식품으로써도 활용을 하고있는데요 성인뿐아니라 어린아이까지의 다양한 건강식품으로써 천연구충제의 역할또한 하고있는데 회충을 죽이는 효능또한 포함이 되어있습니다.

면역력의 증진효과

우뭇가사리의 효과중에 가장큰 효과는 바로 당뇨의 개선효과와 더불어 면역력의 증가의 효과인데요 식이섬류와 미네랄의 성분은 혈당의 급격한 상승을 억제시킬뿐아니라 형당조절에서도 효과를 보이고있습니다.이러한 형당조절의 효과로는 당뇨를 개선시켜주고있습니다 또한 가사리의 안에 포함이 되어있는 미네랄의 경우에는 채내의 신진대사를 원할하게 하며 혈액순환또한 촉진시키기때문에 외부의 바이러스와 세균등에서 면역력을 증가시키고 있습니다

우뭇가사리의 부작용은?

많은 효능을 지니고있는 건강식품중에 하나이지만 부작용 또한 있는데요 성질 자체가 찬성분으로 구성이 되어있기때문에 맥이 약하신 분이나 평소에 대변을 자주보시는분 그리고 소화가 평소에 잘안되시는 분들에게는 피해주셔야하는것이 좋습니다.또한 임산부의 경우에는 태의 체중이 늘지않으나 과하게 섭취할시 부작용을 초래할수있으니 주의를 하시고 섭취하시는것이 좋습니다.